SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co do owsianki

  • [...] przewalone prawie wszystkie i ciemne są tylko z koloru. Na szczęscie w biedrze jest w miare ten ciemny chleb "justfit" czy jakos tak. W smaku huyowy ale w porównaniu do owsianki to mi wszystko bedzie smakowalo. Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-07-12 11:02:04 Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-07-12 11:02:58 To moze jednak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-12 21:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] stałe dołączam Joint Fixa, kreatynę zamieniam na Kreatynę HCl od UNS'a, a ketony malin zostawię sobie na okres redukcji kiedyś tam %-) No i białko, jutro pewnie wypróbuję do owsianki :-) Poza tym dostałam jeszcze FatOff'a (śmieję się, że to może jakaś aluzja ze strony firmy ;-D ), dużego shaker'a i super pudełko, o którym marzyłam już od dawna- [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 23:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zamiast tych platkow nestle daj owsiane,możesz z mlekiem. Będzie jeszcze malo bialka w tym posilku,wiec dorzuc np. twarog, do tego zrodlo tluszczu np. orzechy wloskie do owsianki kanapki z razowego mogą być,ale najlepiej jakbys dal do srodka piers z kurczaka(będzie wiecej bialka) i duzo warzyw obiad możesz robic sobie sam, surowke jesz ta co [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-03 20:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak jak rozprowadzasz oliwę po całej jamie ustnej mieląc ją w buzi z serem...to się nie dziwie. Ja dodaje 10 gram do owsianki z jajkami i czuje a co dopiero do kawałka serka. Na łyzke, wlać do buzi i od razu łykać - nie poczujesz nic.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6514 Data: 2010-09-05 00:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doniczka6/dziennik/rzeźba+redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : - 1 owoc z cienka skorka wielkości piłki tenisowej lub kubek owoców jagodowych - 1/4 kubka suszonych owoców - kromka chleba razowego, 1/4 kubka ryżu, kaszy, owsianki, porcja makaronu pełnoziarnistego po ugotowaniu wielkości naszej pieści (nie więcej niz 2x dziennie) - warzywa strączkowe wielkości pieści po ugotowaniu Porcja [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6410 Data: 2011-01-21 17:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jw poza tym nie musisz jeść codzienne tego samego. Jak dodasz owoc do owsianki to będzie ok w smaku a kolejna sprawa jest taka że zadajesz pytania to odpowiadamy a co zrobisz to już Twoja decyzja.

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6394 Data: 2017-01-21 18:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stosunek kwasów omega 6 do omega 3, co może przyczyniać się do rozwoju stanów zapalnych i autoagresji. W jakich ilościach? Osobiście po prostu dodaję sobie rano do owsianki po łyżce: pestek dyni (magnez), ziaren słonecznika (najtańsze źródło witaminy E, aż ~17% RDI w 10g), sezamu (tutaj wapń, ale też inne minerały i witaminy z grupy B), [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15107 Data: 2017-09-25 23:54:51 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 95kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    multiwitamine raczej sporzywam po treningu do potreningowego posilku omega 3 tez. co do wegli, dobrym pomyslem bylo by wyeliminowanie owsianki ze sniadania i dodac wegle do posilku przed snem? jesli tak to czy 60g owsianki i jakies wazywa beda dobrym pomyslem?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2017-05-06 18:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obiadu, to jem twaróg z bananem i cynamonem i starczy (jem go niemal codziennie, jakoś mi zasmakował) nie jem słodyczy, nawet staram się zrezygnować z suszonych owoców do owsianki czy zwykłych owoców, jak jabłka, no ale z nich nie potrafię, uzależniona jestem. Alkoholu tez piję coraz mniej, bo wiadomo - rano trzeba iść na trening oczywiście po [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 2014-05-15 14:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wymyslic.Moge przygotowywac w domu, byle tylko dalo sie bezproblemowo zjesc w pracy ( nie w kuchni) i mialo smak:) A czy w takim razie te wspomniane truskawki moge dodac do owsianki rano? zeby zmienic smak, a zeby nie bylo tyle cukru? Truskawki kocham miloscia bezgraniczna:) Dorsza pieklam w foli, robilam po prostu z jednego z przepisow na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2015-04-14 22:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wymyslic.Moge przygotowywac w domu, byle tylko dalo sie bezproblemowo zjesc w pracy ( nie w kuchni) i mialo smak:) A czy w takim razie te wspomniane truskawki moge dodac do owsianki rano? zeby zmienic smak, a zeby nie bylo tyle cukru? Truskawki kocham miloscia bezgraniczna:) Dorsza pieklam w foli, robilam po prostu z jednego z przepisow na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2015-04-14 22:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 600 zł.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zreszta stary popatrz mozesz kupic na sniadanie owsianke, ktora jest bardzo tania i codziennie mozesz ja sobie jesc. Kupujac ten 1kg owsianki starczy ci na max 10dni(to zobacz ile juz zaoszczedziles) chyba, ze jeszcz 1kg owsianki dziennie. Jaja i warzywa nie sa az take drogie tez mozesz zakupic, wiecej i na ile dni ci styknie. Co do ryby styknie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 2010-09-15 00:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja weganki - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dostaczac przynajmniej 80g, czasem koło 100. Soczewica, groch, fasola to u mnie głowne zrodla :) oprocz tego zamiast 1000 kcal z bananow =10 g białka, robiłam 250g owsianki i miałam już 25 g :) efekty widoczne, min 2500 kcal przy intensywnych cwiczeniach i mega mega energia :) Najwazniejsze wg mnie -> niski poziom tluszczu, zwlaszcza [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2015-10-14 10:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    Nie za bardzo rozumiem co z ta acktivia jest nie tak,chodzi o zawarty w niej cukier ?Uzywam jej do surowki zamiast majonezu no i do owsianki i nie mam pomyslu czym bym mogla ja zastapic akurat w tych posilkach (moich ulubionych) ..Chcialam zamiescic dokladny plan treningowy tutaj ale jeszcze musze odnalesc kilka cwiczen jakie wykonuje ,nie mam [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-16 19:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] wymieszane z wodą i odrobiną słodzika. Bylyby świetne z jakimś lekko kwaskowatym owocem, ale nie miałam już dzisiaj miejsca w misce, bo rano zjadłam olbrzymiego banana do owsianki ;) /SFD/2023/6/18/0e693c48ba27474da9afe7c958e7c3c3.jpg /SFD/2023/6/18/9b564e838e944f43a9f4dca20c808162.jpg /SFD/2023/6/18/97e444a70eb947279f71f23793affffb.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-06-18 10:50:03 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Eeee... Lipa. Kawa ma być zaparzona gorącą herbatą zielono-czerwoną. Pieprz cayenne z marketu, to sobie można do owsianki sypać. Kupuję przyprawy na wagę u typa na rynku. Jak typ powie, że ostre, to znaczy, że ostre. Ostatnio kupiłem tajską pastę z zielonego chili. Przewyższa ostrością wszystko co do tej pory jadłem. W sklepach ze zdrową żywnością [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 21:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] takim czyms styczność i na szczęście skumałem baze, ale jade cały czas na 100% i staram się wycisność wszystkie soczki z tych puszeczek :) FOTKI: Moj sposob na przygotowanie owsianki, zalać troche wrzątkiem żeby troche napęczniało, pozniej dolać zimną wodę, zmiksowac i pol minuty picia :) [...]

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 15:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] płatkach, bo nigdy nie próbowałem? :-D Oczywiście nie ucinać z innych posiłków kalorii jak będę tą pizze szamał? W poniedziałek mam DT i wyjście do kina - mogę sobie walnąć takiego omlecika, bo nie powiem... wygląda kozacko %-) Co do tej twojej wersji owsianki to na pewno stestuję :-PP Zmieniony przez - Pablo0mod w dniu 2013-03-02 10:51:35

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-02 10:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elegancka miska. Ja nie mam jutro co jeść :P. Wrzucaj wpis z dzisiaj :-D Nie zauważyłem wczoraj wpisu, nie mogłem doradzić. Ja dorzucałem do owsianki stopniowo, potem więcej chleba, a jak już z chleba dodałem sporo, to przechodziło na ryż itp. zależy gdzie akurat masz ochotę, najlepiej do śniadania lub po treningowego dodawaj kcal. 50 dziennie [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 20:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    murlionCo do ryzu to ja nawet po paru h mam problem zjego zjedzeniem na zimno , za to z makaronej jest ianczej , a do szkoły / pracy wole zabierać omleta , szejka z owsianki czy też chleb żytni / razowy :-) Co do kroku w tył myśle że imo to głupota .. lepiej wróc do wczęsnieszych kcal ale odejmim węgli kosztem większej ilości tłuszczy ( któe [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 14945 Data: 2014-10-16 20:58:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)